के हो माइग्रेन ? यसका लक्षण र उपयोगी टिप्सहरु पढ्नुहोस्
एजेन्सी । माइग्रेन एक न्यूरोलेजिकल अवस्था हो । जहाँ सामान्यभन्दा धेरै टाउको दुखाई हुन सक्छ ।
यदि तपाइँ माइग्रेन अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसमा विज्ञ डाक्टर वा न्यूरोलोजिस्टसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जसले उचित निदान प्रदान गर्न र उपयुक्त उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्न सक्छ।
माइग्रेनका लक्षणहरु
- वाकवाकी, बान्ता,
- प्रकाश र ध्वनिप्रति संवेदनशीलता,
- केही अवस्थामा, दृष्टि समस्याहरू
माइग्रेन रोकथाम
ब्यालेन्स डाइटः माइग्रेन रोकथामका लागि व्यालेन्स डाइट निकै नै जरुरी हुन्छ । त्यसैले हामीले नियमित तालिकामा खाने बानी बसाल्नुपर्छ ।धेरै तरल पदार्थ पिउने र प्रशस्त आराम गर्नु पनि आवश्यक हुन्छ । खानाको समय फेरबदल नगर्नुहोस् । यो स्वास्थ्यका लागि राम्रो नहुन पनि सक्छ ।
योग, ध्यानः ध्यान र योगले मानसिक तनाव व्यवस्थापन र माइग्रेनलाई रोक्नमा मद्दत गर्न सक्छन् । साथै दिमागलाई शान्त बनाइ राख्न पनि सहयोग हुन्छ ।
चिकित्सकीय सल्लाहः यदि जीवनशैली परिवर्तनले मद्दत गर्दैन भने निवारक औषधिहरूको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नुहोस् । डाक्टरको सल्लाहलाई मान्नुहोस् ।
