छालाको हेरचाह किन महत्वपुर्ण ?
एजेन्सी । छालाको हेरचाह सबैका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ किनकी छालाले बाहिरबाट आन्तरिक स्वास्थ्यलाई प्रतिविम्बित गर्दछ। नियमित हेरचाहले हाम्रो छालालाई स्वस्थ, चम्किलो र सुन्दर बनाउनुका साथै छालालाई समग्रमा राम्रो र स्वस्थ अवस्थामा राख्छ।
हाम्रो छालाको कोशिकाहरू हरेक दिन निस्कने भएकाले छालालाई चम्किलो र स्वस्थ राख्नका लागि दिनहुँ स्किन केयर रुटिन अपनाउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
डेली स्किन केयर रुटिन किन महत्त्वपूर्ण छ ?
१) यसले छालाको विभिन्न समस्यालाई रोकथाम गर्न मद्दत गर्छ
हाम्रो छालामा विभिन्न समस्या देखा पर्न सक्छ । यो समस्या लामो समयसम्म रहन सक्छ वा चाँडै आउन र जान सक्छ। छालामा आउने समस्याको कारण हाम्रो छालामा दाग पनि बस्न सक्ने सम्भावना हुन्छ । छालाको हेरचाह डेली स्किन केयर रुटिन अपनाउँदा पनि केही छालाहरु सम्बन्धी समस्याहरू आउन सक्ने सम्भावना हुन्छ तर ती मध्ये धेरै छाला सम्बन्धी समस्या नियमित हेरचाह गरेर रोक्न सकिन्छ। डन्डिफोर, तैलिय छाला र छिद्र अवरोध जस्ता समस्या डेली स्किन केयर रुटिनद्वारा हटाउन सकिन्छ।
२) घामबाट सुरक्षा
सनस्क्रिन डेलि स्किन केयर रुटिनको एक महत्वपूर्ण भाग हो। चर्को घाममा जानुपर्नेले सन स्क्रिनको प्रयोग नगर्दा छालामा गम्भीर क्षति र केही प्रकारको छालाको क्यान्सर पनि हुन सक्छ। तपाईंले हरेक दिन सन प्रोटेक्सन फ्याक्टर (एसपीएफ) १५ वा सोभन्दा माथिको सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ। यो प्रत्येक दुई घण्टामा लगाउन डाक्टरहरुको सुझाव छ।
३) यसले तपाईंको आत्मविश्वास बढाउँछ
हाम्रो आत्मविश्वासको ठूलो अंश हाम्रो व्यक्तित्व र अरुले हामीलाई हेर्ने तरिकामा आधारित हुन्छ। त्यसैले राम्रो छालाले हामीलाई भित्रबाट पनि राम्रो महसुस गर्नका लागि मद्दत मिल्छ । छाला हेरचाह गर्ने डेलि स्किन केयर रुटिन पालना गर्दा हाम्रो छाला स्वस्थ र चम्किलो रहन्छ र आत्मविश्वास पनि बढ्छ। हाम्रो छाला हामी कस्तो महसुस गर्छौं भन्ने कुराको प्रतिबिम्ब हो। यदि कुनै व्यक्ति थकित, अल्छी महसुस गरिरहेको छ र राम्रोसँग सुतिरहेको छैन भने, तिनीहरूमा कालो घेराहरू हुन्छन्। यदि कोही राम्रोसँग आराम, ऊर्जावान र खुसी महसुस गर्दै छन् भने, यो उनीहरूको छालामा देखिन्छ।
४) यसले (आत्महेरचाह) सेल्फ केयरको लागि समय मिल्छ
आजको समयमा, (आत्महेरचाह) सेल्फ केयर धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यसले हामीलाई आफ्नो ख्याल राख्न र तनावबाट मुक्त हुन समय दिन्छ। छालाको हेरचाह पनि एक प्रकारको आत्म९हेरचाह हो। किनभने हामी हाम्रो छालाको हेरचाह गर्दैछौं र यसलाई पोषण दिन्छौं। यसले हामीलाई आराम र कायाकल्प महसुस गराउँछ।
५) लामो समयमा पैसा बचत गर्न मद्दत गर्छ
दैनिक रुपमा हाम्रो छालाको राम्रो हेरचाह गर्नाले लामो समयसम्म पैसा बचत गर्न मद्दत मिल्नेछ । गहिरो चाउरीपना, हाइपरपिग्मेन्टेसन, एक्ने दाग आदि जस्ता समस्याहरू राम्रो छाला हेरचाह प्रणालीको मद्दतले समाधान गर्न सकिन्छ र छाला विशेषज्ञकहाँ जाने पैसा बचत पनि हुन्छ।
डेलि स्किन केयर रुटिनमा के समावेश गर्नुपर्छ
१) क्लीन्सर
२) टोनर
३) सीरम
४) मोइस्चराइजर
५) सनस्क्रिन
डेलि स्किन केयर रुटिनलाई तीन चरणमा विभाजित गर्न सकिन्छ। आफ्नो अनुहार धुनको लागी सफाई, छाला सन्तुलनको लागी टोनिंग र छाला कोमल र हाइड्रेटेड राख्नको लागी मोइस्चराइजिंग। एकचोटि तपाईंले आफ्नो छालाको हेरचाह गर्न थाल्नुभयो भने अन्य स्वस्थ दिनचर्याहरू समावेश गर्न र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न प्रेरणा मिल्नेछ।
